Entdecke traditionellen Yogaunterricht nach Sri K. Patthabi Jois

Wolltest du schon immer mal wissen, was genau am Mysore Style eigentlich so besonders ist? Oder praktizierst du regelmäßig im Mysore Style und hast Lust eine Woche intensiv zu üben? In diesem Ashtanga Yoga Retreat bekommst du dazu die Gelegenheit.

Wir können auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen und ganz individuell an deiner Yogapraxis feilen. An den Nachmittagen sind Miniworkshops geplant. Themen könnten z.B. sein: Balance, Pranayama und Bandha, eine anatomisch gesunde Ausrichtung oder gemeinsames Mantra singen.

 

Ashtanga Yoga
Workshops á la Mantra, Pranayama, Bandha
Unterrichtssprache Deutsch

 

 ° ° ° ° Ashtanga Yoga Retreat im Mysore Style ° ° ° °

Ashtanga Yoga ist ein Yoga-System, aus dem sich alle modernen, dynamischen Yoga-Formen entwickelt haben. Die exakt abgestimmte Serie von Körperhaltungen wirkt gezielt auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich.
Überlieferte Atem- und Konzentrationstechniken führen mit zunehmender Praxis zu einer Meditation in Bewegung, die auf einen konzentrierten, ruhigen und klaren Geist zielt.

 

Ashtanga Yoga Mysore Style kann man als Einzelunterricht in der Gruppe bezeichnen. Jeder Teilnehmer lernt eine auf ihn abgestimmte Yogapraxis schrittweise und übt so individuell an seine Erfahrungen und Möglichkeiten angepasst. Übungsintensität und Atemrhythmus können selbst bestimmt werden. Durch individuelle Anregungen und Korrekturen werden Diana und Tim euch dort fördern und fordern, wo es sinnvoll und notwendig erscheint.

 

Yoga to go – So könnten wir diese Woche auch nennen, denn ihr werdet die bei uns erlernte Übungsabfolge auch unabhängig von Yogalehrer, Zeit und Raum für euch selbst üben können. Bei Diana und Tim sieht das zum Beispiel so aus:


TAGESABLAUF
08.00 Ashtanga Yoga Mysore Style mit Tim & Diana (90 min)
11.00 Brunch
17.00 Miniworkshopklasse abwechselnd Tim / Diana  (90 min) *
19.00 Dinner
*an vier Abenden

 

Am Mittwoch könnt ihr nach Yoga und Brunch euren yogafreien nachmittag genießen. Pool oder Strand, Shopping Trip nach Málaga oder Sight-Seeing in Granada? Mehr Impressionen zum WHAT TO DO hier. Am Abend laden wir euch zu einem Grillabend mit vegetarischen Leckereien und Fisch ein.

 

Über die Yogalehrer
DIANA „Über einen Einsteigerworkshop mit Anna Rossow kam ich zum Ashtanga Yoga und war sofort Feuer und Flamme. Auf der Suche nach mehr Tiefe für meine Yogapraxis entschied ich mich für die 500 Stunden Yogalehrerausbildung bei Inke Shenar. Seit September lebe ich meinen Traum von einer eigenen Yogaschule und gebe als Lehrerein meine Erfahrungen weiter.“

 

TIM „Das Herzstück meines Yogaunterrichts ist für mich als Yogalehrer, Physiotherapeut und medizinischer Masseur immer der gesundheitliche Nutzen des Übens. Er ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet. Insbesondere achte ich auf individuelle Bedürfnisse des Einzelnen und versuche jeden dort abzuholen wo er sich gerade befindet.“ Während der Woche kannst du Massagen bei Tim buchen.
Mehr Infos zu Diana und Tim unter www.yoga-üben.com.
 

om


 

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