Dieses Retreat ist leider ausgebucht

All diese Praktiken bieten uns die Möglichkeit, das Leben von einem neuen Blickwinkel aus zu betrachten. Sie machen uns bewusst, dass wir selbst unsere Realität schaffen, Tag für Tag.

Das Detox Yoga Retreat bietet die wunderbare Gelegenheit, den rasenden Alltag hinter sich zu lassen und mit frischer Energie in den Sommer zu starten. Während in Deutschland die Temperaturen noch wechselhaft sind, kann man in Andalusien um diese Zeit schon mit durschnittlich 25C° und Sonnenschein rechnen. Die Yogapraxis findet zweimal täglich statt und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

 

Der Fokus liegt darauf, die natürlichen Entgiftungsprozesse zu unterstützen. Das Üben der Asanas belebt den physischen Körper, während Mediation, Pranayama und Chanting für mentale Reinigung und geistige Klarheit sorgen.

 

Yogis empfehlen eine einfache Ernährung, die reich an Prana (Lebensenergie) ist. In dieser Woche wird vor allem viel Basisches auf den Tisch kommen, damit dein Körper auf tiefer Ebene genährt wird und regenerieren kann. Du wirst sehen, wie vielfältig und schmackhaft eine ausgewogene vegetarisch/ vegane Ernährung sein kann, sodass dir Weizen und Co. nicht fehlen wird. Diese Form der Ernährung unterstützt deinen Körper, neben der Yogapraxis, bei der Entgiftung.

Detox Yoga RetreatSANDRA WINKENS praktiziert seit mehr als zehn Jahren Yoga und unterrichtet seit 2010 Vinyasa Flow Yoga. In dieser Yogarichtung werden Atem und Bewegung fließend miteinander verbunden. Die Sequenzen sind sinnvoll konzipiert und haben zum Ziel, den gesamten Organismus zu beleben, zu stärken und von Blockierungen zu befreien. Die Konzentration auf den Atem kultiviert einen klaren Geist und beruhigt das Nervensystem. Um noch mehr über Sandra zu erfahren, besuche ihren Blog healingyogaberlin. Hier dreht sich alles um eine bewusste und glückliche Lebensgestaltung!

Während des Detox Yoga Retreat besteht außerdem die Möglichkeit einen Termin für Einzelstunde, oder Thai Yoga Massage bei Sandra zu buchen.

 

Tagesablauf

09.00 Morgenyoga (dynamische Asanapraxis, Pranyama und Meditation) (90 min)
11.00 Brunch
17.00 Abendyoga (ruhige Asanapraxis, Pranayama, Chanting und Meditation) (90 min) 
19.00 Abendessen

* an drei Abenden in der Woche

Am Mittwoch legen wir einen yogafreien Tag ein. Ihr könnt euch sonnen, die Umgebung erkunden, eine Wanderung machen oder Souvenirs in Málaga besorgen. Morgens wartet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet auf euch, abends laden wir euch zu einem Grillabend mit vegetarischen Speisen und Fisch ein.

Am Anreisetag warten wir mit einem gemeinsamen Abendessen auf Euch, am Abreisetag frühstücken wir noch ein letztes Mal in der Casa Erica.

 ➳ Preise und Leistungen

 

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