Bring das Äffchen im Kopf mal wieder zur Ruhe

Über diese Woche
Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.

Hast auch du manchmal Probleme, dich in dem riesigen Angebot der verschiedenen Yogastile zurechtzufinden? Bist du dir manchmal nicht sicher, wie du die einzelnen Asanas für deinen Körper modifizieren kannst, oder was Pranayama eigentlich ist? Und denkst du häufig, dass du die/der Einzige bist, der während der Meditation ständig denkt? Dann nimm dir diese Woche eine entspannte Zeit, um deine Praxis zu vertiefen und zu verfeinern. Unterstützt durch verschiedene Atemtechniken, eine ausgewogene Yogapraxis und einfache Meditation bringen wir das kleine Äffchen im Kopf mal wieder zur Ruhe! Und natürlich ist das nicht immer leicht, aber es kann einfach sein!

Vinyasa Flow
Hatha Yoga
Yin Yoga
Unterrichtssprache Deutsch

 

Über das Yoga
Die Yogastunden am Morgen sind erfrischend und energetisierend, die Abendklassen sind ruhig und entspannend. Sabine unterrichtet kraftvolles Yoga im dynamischen Stil, immer mit dem Fokus auf die anatomisch korrekte Ausrichtung. Mit viel Spass und Motivation gestaltet sie ihren Unterricht, um ihre Schüler immer wieder aus ihrer Komfortzone herauszuholen.
Tagesablauf

09.00 Yogapraxis (90 min.)*
11.00 Brunch
17.00 Yogapraxis (90 min) *
19.00 Abendessen
*an vier Abenden

Am Mittwoch könnt ihr nach Yoga und Brunch euren yogafreien nachmittag genießen. Pool oder Strand, Shopping Trip nach Málaga oder Sight-Seeing in Granada? Mehr Impressionen zum WHAT TO DO hier. Am Abend laden wir euch zu einem Grillabend mit vegetarischen Leckereien und Fisch ein.

Am Anreisetag warten wir mit einem gemeinsamen Abendessen auf Euch, am Abreisetag frühstücken wir noch ein letztes Mal in der Casa Erica.

Über die Lehrerin

SABINE PETERS besuchte 2005 ihre erste Yogastunde und bemerkte sehr schnell eine deutliche Verbesserung ihrer körperlichen Beschwerden und Verspannungen.
Zusätzlich taten ihr die reinigenden Atemtechniken und die Entspannung durch die Meditation gut. Sabine blieb beim Yoga und absolvierte 2009 das Basic Diplom zur Yogalehrerin an der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland, und im Sommer 2011 das Teacher Training bei Lance Schuler. Zusätzlich hat sie das 300+ Teacher Training bei Lance mit dem Schwerpunkt Yogatherapie abgeschlossen. Im August 2011 eröffnet sie ihr Studio Yoga PUR in Lübeck.


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