—>  Aktuelles Yoga und Ayurveda Retreat

A sanas im Einklang mit Ayurveda

Dieser Yoga und Ayurveda Urlaub soll eine Basis zum grundlegenden Verständnis der Prinzipien und der Zusammenhänge von Yoga und Ayurveda legen. Yoga und Ayurveda sind in Indien zwei sich ergänzende und durchdringende Systeme und haben gemeinsam über 5000 Jahre alte vedische Wurzeln.

Die Kenntnis von den Bioenergien (Doshas) und ihren Eigenschaften ist die Grundlage dessen, was im Ayurveda als Konstitution bezeichnet wird. Jeder Mensch besitzt alle drei Bioenergien, allerdings zu unterschiedlichen Anteilen.

Yoga hilft Dir, die Doshas im Gleichgewicht zu halten.  Ein ausgewogenes Dosha macht glücklich und gesund, während ein Ungleichgewicht Störungen im Wohlbefinden auslöst. Mit der Kenntnis dieser ayurvedischen Prinzipien kann die Yogapraxis wirksam eingesetzt werden, um die Doshas auszugleichen und somit der Gesunderhaltung zu dienen.

Vinyasa Flow mit Einflüssen aus dem Ashtanga und Iyengar Yoga

Ayurvedisches Wissen

Ayurvedische Küche

Unterrichtssprache Deutsch und Englisch (Englischkenntnisse sind nicht zwingend notwendig)

Über die Yogalehrerin und die Ayurvedatherapeutin

phooto: Kathi Beck

 

JINA OH hat ihr Teacher Training im Vinyasa Yoga &Alignment Ruhrgebiet absolviert.

„In meinen Klassen wir Achtsamkeit gefördert und gleichzeitig wird der Körper gefordert. Durch eine kreative Abfolge von Asanas kombinieren ich den Fluss des Ashtanga Vinyasa und die Präzision des Iyengar Yoga zu einer starken, ehrgeizigen und tief entspannenden Yoga- Einheit .

Jina unterrichtet auf Deutsch (mit Amerikanischem Akzent) und Englisch, manchmal auch gemischt! Mehr Info zu Jina und Ihrem Yoga Studio Bliss Yoga Studio.

SABINE wird uns als Ayurvedatherapeutin in dieser Woche begleiten. Zusammen werden wir die theoretischen und praktischen Aspekte der ayurvedischen Ernährung kennenlernen. Mehr Informationen zu Sabine findet ihr in unserem Interview, das wir mit ihr zum Thema Ayurveda geführt haben.

 

 Am Mittwoch legen wir einen yogafreien Tag ein. Ihr könnt euch sonnen, die Umgebung erkunden, eine Wanderung machen oder Souvenirs in Málaga besorgen. Morgens wartet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet auf euch, abends laden wir euch zu einem Grillabend mit vegetarischen Speisen und Fisch ein.

Am Anreisetag warten wir mit einem gemeinsamen Abendessen auf Euch, am Abreisetag frühstücken wir noch ein letztes Mal in der Casa Erica.

 ➳ Preise und Leistungen

Der Beitrag für die Ayurveda Workshops beträgt 45€ pro Person.

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