Category: Annina Lingens

Loslassen erfordert Mut. Und Mut erfordert das Zulassen von Verletzlichkeit. Auf dem Weg dahin ist Präsenz in Körper, Geist und Seele Dein wichtigster Begleiter.

In meinem Retreat biete ich Dir einen sicheren Raum an einem traumhaften Ort unter der Sonne, wo Du Dich als ganzer Mensch in all Deiner Tiefe, Klarheit und Kraft erfahren kannst. Abseits von Alltagstrott und -trubel erkunden wir, wie wir auf allen Ebenen stärker und flexibler werden: Mit Schweiß, Herzblut und Humor in einer offenen, unterstützenden Gruppe.

Auf der Matte lernst Du, wie Du sicher stehst und deine Asana (deine Verbindung zu Erde) stabiler und freudvoller werden lassen kannst. Das sind die Momente, in denen wir wirklich loslassen können und uns erlauben, auf stabilem Grund unsere Grenzen auszutesten. So wächst der Mut, in aufrechter Haltung, mit Leichtigkeit und Freude, über Dich selbst hinauszuwachsen – in der Yogapraxis und jenseits der Matte.

Wir beginnen die Morgenpraxis mit Pranayama , Chanten und Meditation und werden danach eine dynamische Jivamukti Klasse üben. Es wird viele Optionen geben, sodass jeder nach seinen Möglichkeiten praktizieren kann. Die Nachmittagsklassen werden langsamer und geben Raum sich bestimmte Asanas genauer anzuschauen und zu erlernen, je nach den eigenen Körperlichen Grenzen. Am Abend gibt es Satsang: wir Chanten, meditieren, und werden weiter erkunden wie wir uns dem Mut des Loslassen nähern können.