The Heart Connection
All Level ✺ 27 August- 2 September 2026 ✺ Casa Erica, Málaga, Spain
In einer Welt voller Ablenkungen und Anforderungen verlieren wir oft die Verbindung zu dem, was wirklich zählt: unserem Herzen.
Dieses Retreat bietet dir einen geschützten Raum, um in die Stille einzutauchen, den Geist zur Ruhe zu bringen und die Weisheit deines Herzens wiederzuentdecken.
Wahres Glück und innerer Frieden entspringen aus einem achtsamen Leben im gegenwärtigen Moment. Gemeinsam erkunden wir, wie wir durch bewusste Atmung, achtsame Bewegung und tiefes Zuhören eine tiefe Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen können. In der Praxis des Herzens öffnen wir uns für Mitgefühl, Freude und inneren Frieden.
Wir lassen alte Lasten los und lernen, die Gegenwart mit einem liebenden Blick zu betrachten.
Wir beginnen unsere Tage mit einer erdenden Meditation, die den Grundstein für eine tief verbundene und bewusste Praxis legt. Danach fließen wir in einer dynamisch- belebenden Jivamukti-Klasse. Jeden Tag erkunden wir eine bestimmte Asana in einem workshop-ähnlichen Ansatz – mit Fokus auf Ausrichtung, Technik und achtsame Bewegung.
Am Nachmittag tauchen wir in einen Zustand tiefer Entspannung ein, beruhigen das Nervensystem mit Pranayama, regenerativen Haltungen und dem Chanten.
An einem besonderen Nachmittag leitet Sandra einen thematischen Workshop, der feinfühlig auf deine Energie und dein Erfahrungsniveau abgestimmt ist – ein Raum für Erkundung und Wachstum.
Sandra Gerhard
Advanced Certified Jivamukti Teacher (+800h)
Sandra absolvierte ihre Ausbildung in Rhinebeck, NY, im Jahr 2010, und seitdem unterrichtet sie in Berlin und weltweit. Seit 2016 übt sie regelmäßig Ashtanga/Mysore.
2019 entschied sie sich, ihre eigene Yogaschule – Practice – zu kreieren, in der sie ihre Erfahrungen aus der Jivamukti- und Ashtangapraxis weitergeben kann. Sie bedankt sich bei ihren Lehrern, die sie auf dem Weg bis hierhin begleitet haben.
Sandra ist davon überzeugt, dass eine regelmäßige Praxis der Schlüssel zu sich selbst ist. Sie unterrichtet anspruchsvolle, ruhige Klassen, ohne jegliche Hektik, aber mit viel Feuer.
Diverse andere Erfahrungen prägten sie auf ihrem Weg zur Yogalehrerin – die Arbeit als Filmschauspielerin, Fotografin, sowie als Leiterin einer Schauspielagentur. Sandra ist Mutter von drei Kindern.
„Life is a balance of
holding on and letting go.”
– Rumi.
retreat offerings
○ 6 Nächte in der Casa Erica
○ 3 vegane Mahlzeiten am Tag
○ Jivamukti Yoga am Morgen
○ Chanting, Pranayama
○ Restorative Yoga am Nachmittag
○ geführte Wanderung
○ Wasser, Kaffee & Tee
nicht inkludiert
○ Flug oder Zug nach Málaga
○ Flughafen Transfer
○ Massagen, optionale Workshops
○ Mittagessen in lokalem Restaurant (25- 35€)
○ Reiseversicherung (recommended)
investment
ab 1.430€
Bitte besucht unsere faqs für mehr Infos zu unseren Reisebestimmungen, Airport Transfer und mehr.
Additional information
a typical day
07.30 tea, coffee, fruit
08.30 yoga & meditation
10.30 breakfast
reading 
beach pool massage
15.00 lunch or snack
17.30 yoga
19.30 dinner
arrival day:
check-in from 16.00
afternoon snack
19.30 dinner
21.00 welcome circle
departure day:
no yoga class
9.30 breakfast
check out until 11.00
all yoga equipment is available at our retreat location, as well as towels & bed linen. bring sturdy shoes or sneakers with a good grip sole for the hike. we’ll let you know again what’s good to bring, a few days before your retreat.
We are organising group pick ups on arrival day (Thursday) from Málaga Airport & Málaga main central station (María Zambrano). Vice versa for departure on Wednesday. Approx costs: 30€/person/way.
Please read more in our faqs.
about the place
Casa Erica is where it all begun and where we host retreats since 2014. It is a home to us, which we love to share. Peacefully located on the coast of Andalusia, between Málaga and Nerja. The beach in walking distance. More
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