Über das Yoga_

In diesem Retreat für fortgeschrittene Yogis beginnen wir die Tage mit einem dynamischen Flow zu inspirierender Musik. Wir werden uns darauf konzentrieren eine starke Verbindung zwischen Atem und Bewegung zu etablieren um den Körper und den Geist auf komplexere Asanas vorzubereiten. Gemeint sind diverse Armbalancen, tiefe Hüft- und Herzöffner sowie herausfordernde Standsequenzen.

Nachmittags werden wir uns mit Inversions und anderen anspruchsvollen Asanas im Rahmen von Workshops beschäftigen.

Hier wirst du lernen, wie du Schritt für Schritt in eine Asana kommst, du kannst Fragen stellen und wir werden uns gegenseitig dabei Unterstützung geben. All das könnte dich inspirieren etwas weiter zu gehen, als du es bisher getan hast. Vielleicht probierst du Neues aus oder frischst bereits Erlerntes auf.

Andere Nachmittagsstunden beinhalten Q &A und Diskussionen über Yoga Philosophie und Hindu Mythologie. Wir wollen herausfinden, was uns solche Ansätze bedeuten und wie wir sie in unser heutiges Leben übersetzen können.

Wir werden gemeinsam Mantren singen und die Bedeutungen dieser besprechen. In dieser Woche wirst du die Gelegenheit haben deine Praxis auf ein neues Level zu bringen.

• Fortgeschrittenes Level
• Vinyasa Flow Yoga am Morgen
• Yoga Workshops am Nachmittag
• Chanting & Philosophie
• Unterrichtssprache: English

Über die Yogalehrerin_

Seit ihrer Kindheit sind Fleurs große Leidenschaften Musik und Tanz. Es ist also wenig überraschend, dass sie eine professionelle Tänzerin geworden ist. Sie hat die Aufregung dieses Jobs genossen, aber nach einer Weile nach einem Gleichgewicht zu ihrem hektischen Lifestyle gesucht.

Fleur hat Yoga während einer Indienreise für sich entdeckt. Begeistert von der beruhigenden Wirkung auf ihren Geist, war sie inspiriert einen neuen Weg einzuschlagen.

Fleur absolvierte Yoga Teacher Trainings in Indien, Amsterdam und New York und unterrichtet seitdem als Yoga Lehrerin. Fleur bringt ihre tänzerischen Fähigkeiten in ihre Yogaklassen ein, indem sie tänzerisch durch die Asanas begleitet und klare Anweisungen für eine sichere Praxis gibt.

Mit Beigeisterung und Leichtigkeit schafft Fleur eine Umgebung, die dich zu einer spielerischen Praxis einläd. Schau auf ihrer Webseite vorbei.

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Ablauf_

Sonntag

ANREISETAG: TRANSPORT VOM

FLUGH. MALAGA ZUR CASA ERICA

3 MAL TÄGLICH

 

 

 

07.00pm _ABENDESSEN

Montag

08.30 am _MEDITATION WALK

09.00 am _VINYASA YOGA (105 MIN.)

11.00 am _BRUNCH

 

03.00 pm _MITTAGESSEN

05.00 pm _YOGA WORKSHOP (90 MIN.)

07.00 pm _ABENDESSEN

DIENSTAG

08.30 am _MEDITATION

09.00 am _VINYASA YOGA (105 MIN.)

11.00 am _BRUNCH

 

03.00 pm _MITTAGESSEN

05.00 pm _YOGA WORKSHOP (90 MIN.)

07.00 pm _ABENDESSEN

09.00 pm _FILMABEND

Mittwoch

08.30 am _MEDITATION WALK

09.00 am _VINYASA YOGA (105 MIN.)

11.00 am _BRUNCH

______FREIER NACHMITTAG

______FÜR TAGESAUSFLÜGE

 

07.00 pm _ABENDESSEN

DONNERSTAG

08.30 am _MEDITATION

09.00 am _VINYASA YOGA (105 MIN)

11.00 am _BRUNCH

12.00 am _WOCHENMARKT IN TORRE

03.00 pm _MITTAGESSEN

05.00 pm _YOGA WORKSHOP (90 MIN)

07.00 pm _ABENDESSEN

FREITAG

08.30 am _MEDITATION WALK

09.00 am _VINYASA YOGA (105 MIN)

11.00 am _BRUNCH

 

03.00 pm _MITTAGESSEN

05.00 pm _YOGA WORKSHOP (90 MIN)

08.00 pm _PIZZA NACHT

SAMSTAG

10.00 am _FRÜHSTÜCK

 

 

 

ABREISETAG: TRANSPORT VON DER

CASA ERICA ZUM FLUGH. MALAGA

3 MAL TÄGLICH

Über den Ort_

Das Retreat findet in der Casa Erica in Andalusien - dem wunderschönen Südspanien - statt. Ein Spaziergang rund um die Casa Erica kann abenteuerlich sein. Du kannst einen verlassenen Pool, einen historischen arabischen Turm entdecken und plötzlich läuft eine aufgeregte Schafsherde an dir vorbei...

Zwischen dem Brunch und dem Nachmittagsyoga gibt es genug freie Zeit. Wenn es heiß wird, kannst du dich im Pool oder 800m entfernt am Strand abkühlen. Vielleicht ist dir auch nach einer Massage auf unserer schönen Dachterasse oder du bestellst dir einen Smoothie oder Cappuccino.

Am Mittwoch hast du den ganzen Tag Zeit, um die umliegenden andalusischen Städte zu entdecken, wie Granada, Málaga, die kleine Strandstadt Nerja oder das beliebte weiße Dorf Frigiliana. Mehr Eindrücke zu Ausflügen hier.

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