Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga

Die Amerikaner Sharon Gannon und David Life erfanden diese besondere Form von Yoga im Jahre 1984 in New York. Es ist die dynamische Form des Hatha Yoga und soll die Vereinigung von körperlichen, geistigen und spirituellen Aspekten erzielen. Das Wort Jivamukti lässt sich in Jiva und Mukti unterteilen. Jiva bedeutet Sonne und Mukti wird mit dem Wort Befreiung übersetzt. Erstrebenswert ist die Befreiung der Seele, des Geistes und die Befreiung im Leben.

Mit und für den Körper

Jivamukti Yoga lehrt fünf Grundprinzipien, die alle Körperschichten vor eine große Herausforderung stellen und auf vielen verschiedenen Ebenen wirken.
– Heilige Schriften
Die heiligen Schriften der Yoga-Lehre gehören traditionell zu den Grundprinzipien
– Bhakti (Hingabe)
Der tiefere Sinn des Lebens wird mit Hingabe gesucht und erkannt
– Ahimsa (Gewaltlosigkeit)
Die Umwelt wird freundschaftlich behandelt und friedvoll zu leben, ist im Jivamukti Yoga essentiell
– Musik/ Nada Yoga
Klänge, Musik und das Singen sind Bestandteile vieler Übungen
– Meditation
Die Meditation sorgt für die Verbindung des Innersten mit dem wahren Selbst

Positive Wirkung des Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga sorgt wissenschaftlich nachgewiesen für viele gesundheitliche Vorzüge und wirkt sich präventiv auf den Körper und die Seele aus. Diese dynamische Art des Yogas stellt eine intellektuelle Herausforderung dar, regt den Körper und den Geist an und fördert die Konzentration auf den eigenen Atem. So verschmelzen Bewegung und Atem miteinander und leben und arbeiten in Harmonie. Der Körper wird vor Verletzungen geschützt und Muskelkater kann vorgebeugt werden. Neben einer verbesserten Figur, ist der Übende belastbarer und kann mit einer großen Ausgeglichenheit durch das Leben gehen.