Nimm Dir Zeit, Dir selbst näher zu kommen und Deinen wahren Kern wieder zum Leuchten zu bringen. In der Yoga-Praxis üben wir, den Körper von innen nach außen zu erfahren. Wenn wir uns nach innen wenden, entdecken wir eine innere Landschaft, die sich ständig verändert – voll von Gefühlen, Gedanken, Meinungen und Empfindungen. Und doch liegt darunter ein fester Kern, das was Dich als einzigartiges Wesen ausmacht. 

Asana, die körperliche Praxis des Yoga, hilft uns, äußere Schichten und Blockaden abzulegen, die sich im Laufe des Leben um uns herum gebildet haben. Dann ist der Weg frei, sich dem zu widmen, was Dir wirklich wichtig ist.

Wir beginnen die Morgenpraxis mit Pranayama, Chanten und Meditation und praktizieren danach dynamisches Jivamukti Yoga. Es wird viele Optionen geben, damit jede:r nach ihren/seinen Möglichkeiten praktizieren kann. Am Nachmittag wird es Yin Yoga Klassen geben, bei der das langsame und achtsame Üben im Mittelpunkt steht.

Du solltest eine regelmäßige Asana-Praxis und Lust auf dynamische, fordernde Klassen haben. Wir empfehlen, dass Du vertraut mit Jivamukti Yoga oder Vinyasa/Ashtanga Yoga bist. Wenn Du in Berlin wohnst, besuche gern im Vorfeld eine von Anninas offenen Stunden.