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Centered - A Pilates Retreat
All Level ✺ 9- 15 August 2026 ✺ Olea, Rieti, Italy
Was bedeutet Körpermitte? Wie fühlt es sich an, wenn man sie anspannt? Wie verändern sich Bewegungen, wenn man aus seiner Körpermitte heraus arbeitet?
Bei diesem Retreat dreht sich alles um deine Mitte. Jede Pilates-Übung führt über ein starkes Center. Wir werden sowohl die klassischen Abfolgen üben als auch moderne Bewegungssequenzen trainieren. Lerne die richtige Pilates-Atmung mit dem Breath-A-Cizer kennen und spüre, wie dich deine Atmung in deiner Pilates-Praxis unterstützen kann.
Wir starten den Tag mit einer 1,5-stündigen Pilates-Praxis, die dich zentriert und aufweckt. Am Nachmittag erwartet dich eine abwechslungsreiche Einheit, bei der wir auch verschiedene Minigeräte ausprobieren werden.
Pilates ist eine wunderbare Basis, wenn richtig ausgeübt, für viele andere Bewegungsarten. Durch das Training der tiefen Muskeln, die deine Wirbelsäule aufrichten und stützen, findest du zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und Freiheit in jeder Bewegung – ob im Alltag oder in anderen körperlichen Aktivitäten.
Birgit Jeschke
Seit über zehn Jahren begleitet Brigit Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Balance. Ihre Wurzeln liegen im Yoga – insbesondere im dynamischen Vinyasa Flow –, doch in den letzten Jahren hat sich ihr Fokus immer stärker auf Pilates verlagert.
Mit einem Hintergrund im Leistungssport Schwimmen und einer lebenslangen Leidenschaft für Tanz und Bewegung bringt sie ein tiefes Verständnis für den menschlichen Körper mit. Schon früh faszinierte sie die Frage, warum Bewegungen so ablaufen, wie sie es tun. Wenn klar ist, welche Muskeln aktiviert werden müssen, entsteht für sie eine natürliche Leichtigkeit und Harmonie in jeder Übung – dieses Gefühl möchte sie auch ihren Teilnehmer:innen vermitteln.
Birgit ist in klassischem Pilates ausgebildet und begeistert von den traditionellen Abfolgen, weil sie schlichtweg wirken. Wer die Grundlagen der klassischen Reihenfolge beherrscht, kann jede Pilates-inspirierte Stunde mit Freude und Leichtigkeit meistern.
In ihrem Unterricht schafft Birgit eine Atmosphäre, in der sich Präzision, Achtsamkeit und Freude an Bewegung verbinden. Ihr Ziel ist es, Menschen zu helfen, Stabilität, Körperbewusstsein und ein tiefes Verständnis für die eigene Bewegung zu entwickeln – auf der Matte und darüber hinaus.
A living body is not a fixed thing but a flowing event. — Alan Watts
retreat offerings
○ 6 Nächte im OLEA in Torri In Sabina
○ 9 yoga sessions
○ welcome gift
○ dynamische Pilates Praxis am Morgen
○ Pilates lab am Nachmittag
○ inspirierendes veganes Essen 3/Tag
○ River experience walk
○ Wasser, Tee & Kaffee
nicht inkludiert
○ Flug oder zu nach Rom
○ Flughafentransfer zum/vom OLEA
○ Keramikkurs & Massagen
○ Dinner am Freitag in der lokalen Pizzeria
○ travel insurance (recommended)
Gruppengröße
16
Investment
ab 1320€
Additional information
a typical day
07.30 tea, coffee, fruit
08.30 pilates
10.30 breakfast
reading 
ceramics pool massage
15.00 lunch or snack
17.30 pilates
19.30 dinner
arrival day:
no class,
16.00 snack
19.30 dinner
21.00 welcome circle
departure day:
no class,
8.30 breakfast
check out until 10.00
Whats there?
– pilates equipment
– towels & bed linen
– pool/beach towel
what to bring?
– sturdy shoes or sneakers with a good grip sole for the hike
we’ll let you know again what’s good to bring, a few days before your retreat.
check- in on Sunday from 16:00, fruit snack waiting for you and dinner at 19.30 // check- out on Saturday until 10:00 after breakfast
arrival & departure: group pick ups & drop offs will be organized (only) from Rome Fiumicino airport & drop offs to Fiumicino & Ciampino airport and Termini train station. costs: 40-60€/person/way
about the place
It doesn’t seem possible that OLEA is less than an hour’s drive from the crowded streets of Rome. With lush, abundant grounds of its own, along with a natural spring and a magnificent wooden yoga platform which overlooks the valley below, this is a truly magical place that’s ideal for spiritual practice, slowing down, and plunging oneself into nature. More