HIGHLIGHTS

• 7 Tage in Andalusien am Meer
• 6 Nächte Unterkunft in der Casa Erica
• Open Sky Vinyasa Flow Yogastunden
• Meditation & Chanting
• 3 Plant Based Cooking Classes/Presentations
• Workshop Style Yogastunden nachmittags
• Yoga Nidra
• Inspirierendes Veganes Essen
• Wanderung, Massagen & Smoothies (exklusive)

UNTERRICHTSSPRACHE

• Englisch

LEVEL

• Alle Level von Anfänger bis fortgeschrittene Yogis sind willkommen.

ABOUT THE YOGA

Our signature Yoga and Culinary Retreat with Sasha and Fleur is a really special one.
If you want to unwind, feel deeply into your body and find out how to nourish your whole self with amazing vegan cuisine, while having lots of fun, this retreat is for you. Combining two of their greatest passions, food and yoga, Sasha and Fleur will lead you through a week that is sure to inspire and restore.
The daily yoga practice will help you to develop the ability to listen to the thoughts and feelings that are present, without getting caught up in them. Enjoy moving your body during dynamic morning classes, find balance in yoga poses with someone else in partner yoga, sing mantras at sunset and discover the healing quality of rest with restorative yoga.

Whether you have been practicing yoga for many years or you are new to yoga; you are welcome! Fleur provides a safe environment and guides you through the classes in a light hearted, yet grounding way.
When you’re not on your yoga mat, you are invited to join the series of culinary workshops that are unique to this retreat. Sasha will share her passion for fresh-fusion, vegan cuisine and being creative in the kitchen.
On this Retreat you’ll learn how to get started with plant based cooking, cook a whole plant based dinner and make raw vegan desserts, as well as being inspired by the dishes you indulge in every meal time.

Yum!

Good food is very important to us! We want to spoil and inspire you. In the last years we worked intensely on our culinary development. Passion and high standards are the main ingredients for our Retreat Menu.

After the high demand for the first two YOGA & PLANT BASED COOKING RETREATS in 2019 we decided to give it another shot and open our kitchen doors to give you an introduction to the plant- based world and to prepare a bunch of hand-picked recipes with you.

Fleur van Hille

Vinyasa Yogalehrerin &
Mantra Lover

Seit ihrer Kindheit sind Fleurs große Leidenschaften Musik und Tanz. Es ist also wenig überraschend, dass sie eine professionelle Tänzerin geworden ist. Sie hat die Aufregung dieses Jobs genossen, aber nach einer Weile nach einem Gleichgewicht zu ihrem hektischen Lifestyle gesucht. Fleur hat Yoga während einer Indienreise für sich entdeckt. Begeistert von der beruhigenden Wirkung auf ihren Geist, war sie inspiriert einen neuen Weg einzuschlagen.
Fleur absolvierte Yoga Teacher Trainings in Indien, Amsterdam und New York und unterrichtet VINYASA FLOW und YIN YOGA Klassen. Sie bringt ihre tänzerischen Fähigkeiten in ihre Yogaklassen ein, indem sie tänzerisch durch die Asanas begleitet und klare Anweisungen für eine sichere Praxis gibt. Mit Beigeisterung und Leichtigkeit schafft Fleur eine Umgebung, die dich zu einer spielerischen Praxis einläd. Als Special gibt es in Fleurs Klassen gelegentlich auch Mantren-Gesang.

Fleurs Webseite

Sasha Friess

Plant-Based Chef

Sasha ist nach Matthew Kenney kulinarisch ausgebildete Plant-Based Köchin und hat einige Jahre als Chefköchin und Retreatkoordinatorin in der veganen Apoyo Lodge in Nicaragua gearbeitet.
Sasha lebt in einem kleinen Strandort an der nördlichen Pazifikküste, wo sie gerne surft und neue Rezepte aus den heimischen Zutaten kreeiert.

mehr über Sasha

Ein typischer Retreat Tag

Specials

Ankunfts- & Abreiseinformation

CASA ERICA

Happy Place
& Retreat Venue

FOOD

Retreat Treats
Made with Love