In einer Welt voller Ablenkungen und Anforderungen verlieren wir oft die Verbindung zu dem, was wirklich zählt: unserem Herzen.
Dieses Retreat bietet dir einen geschützten Raum, um in die Stille einzutauchen, den Geist zur Ruhe zu bringen und die Weisheit deines Herzens wiederzuentdecken.

Wahres Glück und innerer Frieden entspringen aus einem achtsamen Leben im gegenwärtigen Moment. Gemeinsam erkunden wir, wie wir durch bewusste Atmung, achtsame Bewegung und tiefes Zuhören eine tiefe Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen können. In der Praxis des Herzens öffnen wir uns für Mitgefühl, Freude und inneren Frieden.
Wir lassen alte Lasten los und lernen, die Gegenwart mit einem liebenden Blick zu betrachten.

Die Praxis
Wir beginnen unsere Tage mit einer erdenden Meditation, die den Grundstein für eine tief verbundene und bewusste Praxis legt. Danach fließen wir in einer dynamisch- belebenden Jivamukti-Klasse. Jeden Tag erkunden wir eine bestimmte Asana in einem workshop-ähnlichen Ansatz – mit Fokus auf Ausrichtung, Technik und achtsame Bewegung.

Am Nachmittag tauchen wir in einen Zustand tiefer Entspannung ein, beruhigen das Nervensystem mit Pranayama, regenerativen Haltungen und dem Chanten.

An einem besonderen Nachmittag leitet Sandra einen thematischen Workshop, der feinfühlig auf deine Energie und dein Erfahrungsniveau abgestimmt ist – ein Raum für Erkundung und Wachstum.