Eine kraftvolle Woche im wunderschönen Andalusien

Daten

02. - 08. Juni 2019


Preise

ab 745 Euro


 

HIGHLIGHTS

  • 7 Tage in Andalusien am Meer
  • 6 Übernachtungen in der Casa Erica
  • Tägliche Yogastunden
  • Inspirierendes veganes Essen
  • Hike, Massagen & Smoothies (exklusive)

UNTERRICHTSSPRACHE

  • Englisch

LEVEL

  • Alle Level sind Willkommen vom Anfänger zum seit Jahren praktizierenden Yogi.

ÜBER DAS YOGA

In der Yoga Philosophie wird der Mensch aus fünf Schichten bestehend verstanden:
Die 5 Koshas
Annamaya Kosha- Physischer Körper - Stabilität
Pranamaya Kosha- Energetischer Körper - Vitalität
Manomaya Kosha- Mentaler Körper - Klarheit
Vijnanamaya Kosha- Intellektueller Körper - Weisheit
Ananadamaya- Gesegneter Körper- Seligkeit

 

In dieser Woche werden wir durch die 5 Schichten unseres Selbst reisen, vom physischen ins subtile und zurück. Wir werden das Verhältnis zwischen den verschiedenen Schichten unseres Seins betrachten und durch Praktiken wie Asanas, Meditation, Atemübungen und Philosophie bringen wir Klarheit und Raum in unsere einzigartige eigene Vielfalt.
Wir beginnen unseren Tag in Stille unter der aufgehenden Sonne. Nach einer kurzen Meditation und Pranayama wärmen wir unseren Körper mit einer stärkenden Yogapraxis auf.
Die Nachmittagsstunden sind eine Mischung aus Workshops, spielerischem Erlernen von Yoga Philosophie und tiefenentspannenden Yin Yoga Sessions.

NAOMI MARK

Vinyasa Flow, Ashtanga
& Yin Yoga Lehrerin

Naomi wurde in einer kleinen jüdisch-arabischen Gemeinschaft in Israel in 1986 geboren. Die Yoga Praxis hat sie vor 10 Jahren gefunden, als sie in Tel Aviv lebte und für die Rechte von Gefangenen in Israelischen Gefängnissen für eine Menschenrechtsorganisation arbeitete. Unter diesen stressigen Arbeitsbedingungen hat sie in Yoga eine Praxis entdeckt, mit der sie einen Sinn für Gesundheit und Wohlbefinden ihrem Körper und ihr Selbst gegenüber kultivieren konnte. Diese Praxis ist seitdem ein Teil von ihr geworden. Heute lebt sie in Berlin und unterrichtet Yoga unter anderem bei Yellow Yoga.

 

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CASA ERICA

Happy Place
& Retreat Venue

Zwischen Málaga und Nerja, direkt an der andalusischen Mittelmeerküste liegt die Casa Erica. Es gibt keine direkten Nachbarn und keinen Straßenlärm. Zum Strand ist es nur ein kurzer Fußweg von 800m.
Mehr Eindrücke von der Casa Erica

FOOD

Retreat Treats
mit Liebe zubereitet

Wir kochen ein kreatives, veganes Menü und probieren immer gerne neue Sachen aus. Es ist uns wichtig nährstoffreiche Zutaten zu verwenden und gleichzeitig die Umwelt und Tiere nicht zu belasten.
Mehr Eindrücke vom Essen

TAGESABLAUF

08.30 uhr _MEDITATION
09.00 uhr _ YOGA
11.00 uhr _BRUNCH
 
15.00 uhr _LIGHT LUNCH
17.00 uhr _YOGA (90 MIN)
20.00 uhr _ABENDESSEN

SPECIALS

DI_ FILMABEND
MI_ WANDERUNG (30€ UND OPTIONAL) / NACHMITTAGS ZEIT FÜR AUSFLÜGE
DO_ WOCHENMARKT IN TORRE DEL MAR
FR_ PIZZA NACHT

SONNTAG

ab 13.00 _CHECK-IN
14.30 _LIGHT LUNCH
17.30 _YOGA
19.45 _ABENDESSEN
21.30 _OPENING CIRCLE
Erster Transfer vom Flughafen Málaga zur Casa Erica um 12 Uhr, 3 mal täglich, optional, exklusive für 20€ pro Person und Richtung. Du kannst auch den Bus nehmen (ca. 2 Std).

SAMSTAG

09.30 _FRÜHSTÜCK
bis 12.00 _CHECK-OUT & ABREISE
Transfer von 8 Uhr bis 12 Uhr, 20€.

Mehr Infos zur An- und Abreise findest du HIER.

WAS UNSERE GÄSTE SAGEN