Bikram Yoga

Bikram Yoga, entwickelt von Bikram Choudhury, ist eine beliebte Form des Hatha Yoga. Bikram Choudhury, ein Schüler von Bishnu Charan Ghosh, wurde 1946 in Kalkutta geboren. Bikram Yoga zeichnet sich durch eine Serie von 26 Asanas aus, die in einem auf bis zu 40 Grad aufgeheizten Raum praktiziert werden. Deshalb wird Bikram Yoga auch oft als „Hot Yoga“ bezeichnet.

Wirkung von Bikram Yoga

Bikram Choudhury betont, dass die Wärme im Raum die Muskulatur geschmeidiger macht und den Körper flexibler in den Übungen werden lässt. Wissenschaftliche Beweise für diese Behauptungen existieren jedoch nicht. Ebenso ist die Annahme, dass die erhöhten Temperaturen den Stoffwechsel ankurbeln und zu einem höheren Kalorienverbrauch führen, nicht wissenschaftlich belegt. Dennoch wird durch Bikram Yoga die Durchblutung angeregt und oxidativer Stress reduziert.

Kritik an Bikram Yoga 

Bikram Choudhury steht häufig in der Presse, da ihm vorgeworfen wird, Yoga globalisiert und kommerzialisiert zu haben. Seine 26 Asana Serie ist markenrechtlich geschützt, und er verdient an jeder Bikram Yogastunde auf der Welt mit. Sein Imperium umfasst über tausend Studios weltweit.

Der deutsche Berufsverband der Yogalehrer kritisiert, dass Bikram Yoga mit „der ursprünglichen Idee von Yoga – Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – … nichts mehr zu tun habe“.

Es gibt auch viele Stimmen, die vor möglichen Gesundheitsgefährdungen durch Bikram Yoga warnen. Daher ist es wichtig, sich umfassend zu informieren, bevor man mit Bikram Yoga beginnt.

Erfahren Sie mehr über Bikram Yoga und seine Auswirkungen auf Körper und Geist. Finden Sie heraus, ob diese spezielle Yoga-Methode zu Ihnen passt und beachten Sie dabei auch die verschiedenen Standpunkte und Meinungen dazu.

© Yoga Spirit Circle 2024

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