Unser Leben besteht aus sich ergänzenden Polaritäten und das Spektrum dazwischen: Aus Traurigkeit kann auch Freude entspringen, wo Spannung herrscht, gibt es auch Raum für Leichtigkeit und in der Dunkelheit entfaltet Licht sein Potential. Wir navigieren stets zwischen solchen Polen und versuchen, ein Gleichgewicht herzustellen.

Auch in der Yogapraxis geht es immer um ein Zusammenspiel aus vermeintlichen Gegensätzen. In jeder Asana, die wir einnehmen, suchen wir Stabilität und Kraft und gleichzeitig Flexibilität und eine Qualität des Loslassens. „Sthira Sukham Asanam” – so heißt es in Patanjalis Yogasutra, einem der wichtigsten Yoga Texte. Der Sitz, den wir auf der Matte und im Leben einnehmen (asanam), soll stabil (sthira) und freudvoll (sukham) sein.

In diesem Retreat erkunden wir, wie wir uns zwischen diesen Polen bewegen und sie in ein harmonisches Gleichgewicht bringen können. In den Yoga Einheiten findet ihr Kraft, Stärke und Verwurzelung durch einen Fokus auf stabile, feste Beine und eine starke Körpermitte. Gleichzeitig kreiert ihr Flexibilität und Leichtigkeit durch dynamische Bewegungen, befreit Schultern und Nacken von Anspannung und öffnet den Herzraum mithilfe von Rückbeugen.

So üben wir auf der Matte, in Anstrengungen Leichtigkeit zu finden, um auch abseits der Matte gut geerdet und verwurzelt im Leben zu stehen, mit Offenheit auf Veränderungen zu reagieren und schließlich voll ins Vertrauen zu gehen

Gabriels Unterricht ist flow-basiert. Die Sequenzen, die er unterrichtet, schaffen genau die richtige Balance zwischen Kräftigung und Dehnung und sind dabei von großer Präzision und Klarheit geprägt. Abgerundet werden die Yoga Einheiten mit Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken. Darüber hinaus werden die verschiedenen Körperbereiche während der Yogastunden holistisch mit den Chakras (Energiezentren) in Verbindung gebracht. Seine Stunden kommen ohne strenges Dogma aus und sind auf den modernen Lebensstil zugeschnitten.