Root & Revive - A Yoga & Culinary Retreat
- fully booked
Mittelstufe ✺ in German ✺ 30. Mai - 5. Juni 2024 ✺ Casa Erica, Málaga, Spain
Es ist Zeit wieder satt in dir anzukommen. Der Seele ein zu Hause in deiner Atmung geben. Der Atmung ein zu Hause in deinem Körper ermöglichen.
Durch eine intensive Asana Praxis im Vinyasa Flow Stil am Morgen holen wir die Gedanken zurück in deinen Tempel, in deinen Körper und schaffen eine feste, friedliche Verbindung zu dir selbst.
Gut zugängliche, geführte Meditationseinheiten am Morgen und Nachmittags helfen dir aus deinem Alltag herauszutreten, damit sich Ruhe integrieren kann.
Dieses Retreat unterstützt dich dabei deinen eigenen Weg in dieser Welt zu ebnen, mehr Urvertrauen in dir aufzubauen und eigene Ressourcen zu beleben.
Abgerundet wird unsere Root & Revive Woche von fordernden Asana Workshops, gemeinsames Chanten, gepaart mit tiefgreifenden Visualisierungs-Reisen. Dabei bist du umgeben von einer magischen Location und einer liebevollen Gruppe an Gleichgesinnten.
Mittelstufe: Du solltest eine regelmäßige Asana Praxis haben und Lust auf dynamische, fordernde Klassen.
Stefanie Jacoba
Seeking for Depth & Truth. Holding Space as a Yoga Teacher. Lover of Human Beings & Dogs.
„Hi! Ich bin Stefanie und teile seit sechs Jahren meine Leidenschaft für das Unterrichten. Mit starken Vinyasa Flow Klassen möchte ich mit dir eine Auszeit vom Alltag nehmen. Meine Lehre dient der Vertiefung der Verbindung zwischen dem eigenen Körper und Seele sowie zu anderen Menschen. Durch die Kombination von integrativer Ausrichtung, Pranayama, Visualisierungen und meditativer elektronischer Musik unterstütze ich dich dabei, dein authentisches Selbst zu entfesseln. Ich habe den Unterricht von Dylan Werner immer als wertvolles Geschenk erlebt, deshalb habe ich mich entschlossen, 2019 sein 300h Advanced Teacher Training zu absolvieren und ich freue mich sehr, all meine Erkenntnisse und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Lasst uns gemeinsam in unserer Praxis den Grundstein legen, um sich wieder ganz zu fühlen.“
Stefanie lebt und unterrichtet in Wien.
Culinary Workshops:
by Caro Gante
In a series of three workshops, Caro will take you on a culinary journey that will provide a chance to acquire essential kitchen skills and insights. With her background in vegan cooking and holistic health these workshops offer you a unique opportunity to explore the synergy of delectable plant-based cuisine and well-being. While delving into some of Caro’s favorite recipes, you’ll find your culinary creativity stimulated throughout the entire retreat.
Meal Prep
Learn to create delicious meals, despite a busy schedule. Caro will introduce you to some fundamental concepts which you can apply to your individual lifestyle.
Plant-based Protein
Discover innovative ways to incorporate vital plant-based protein in a delicious way. Explore the world of legumes, tofu, tempeh, nuts and seeds.
Simple & Healthy Desserts
Discover the sweet, yet healthy world of vegan desserts. Weather you are into chocolate, caramel or fruity flavors – a sweet treat can be quick & uncomplicated!
Caro Gante
Retreat Chef and Integrative Nutrition Health Coach Caro will guide you with her creative approach through three workshops in which she’ll share her knowledge and passion for wholesome vegan food.
We met Caro in 2021 and it was a match! Since then Caro cooked for many of our Retreat groups a creative, detailed, diverse and always very beautifully presented menu. It is both: healthy & delicious.
Caro is passionate about food since her childhood and it is just a pleasure and so inspiring experiencing her following that passion. Her ideas about creative plant-based dishes are endless & very intuitive. Her love for nature and ingredients gets delivered through her plates.
Verschaffe deiner inneren Stimme mehr Gehör, lerne offen & sanft deine eigenen Grenzen kennen & finde in der community mit Gleichgesinnten zurück zum Vertrauen.
retreat offerings
○ 6 Nächte in Casa Erica
○ 9 Yoga Sessions
○ 3 kulinarische Präsentationen/Workshops
○ veganes Essen 3 Mal/Tag
○ Vinyasa Yoga am Morgen
○ Meditation, Pranayama
○ Nachmittags Asana & Relaxing Workshops
○ Wanderung nach Maro
○ Wasser, Tee & Kaffee
nicht inkludiert
○ Flug oder Zug nach Málaga
○ Flughafentransfer zur Casa Erica
○ Massagen, optionale Workshops
○ ein Abendessen im Restaurant
○ Reiserücktrittsversicherung (empfohlen)
investment
ab 1250€
gruppengröße
20
Bitte ließ unsere faqs bei Fragen oder schreib uns.
a typical day
07.30 tea, coffee, fruit
08.30 yoga & meditation
10.30 breakfast
reading 
beach pool massage
15.00 lunch or snack
17.30 yoga
19.30 dinner
arrival day (thursday): check-in from 15.00,
afternoon snack, no yoga class,
19.30 dinner, 21.00 welcome circle
departure day (wednesday): no yoga class,
9.30 breakfast, check out until 11.00
all yoga equipment is available at our retreat location, as well as towels & bed linen. bring sturdy shoes or sneakers with a good grip sole for the hike & a beach/pool towel. we’ll let you know again what’s good to bring, a few days before your retreat.
check- in on thursday from 15:00, lunch snacks waiting for you // check- out on wednesday until 11:00 after breakfast
arrival & departure: group pick ups & drop offs will be organized for thursday from Málaga airport & Málaga city center. Vice versa for departure on wednesday. costs: 20€/person/way
about the place
Casa Erica is where it all begun and where we host retreats since 2014. It is a home to us, which we love to share. Peacefully located on the coast of Andalusia, between Málaga and Nerja. The beach in walking distance.
What we love most about it are the pastel sunsets, the wild beaches and the laid back Andalusian mentality. Also our dog Alpha and cat Hanuman live here. More
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