Menü
Menü
Menü
Rest & Play
- fully booked
All Level ✺ 22 - 27 September 2024 ✺ La Viñuela, Spain
Erinnerst du dich noch an das Gefühl, das du als Kind hattest, wenn du im Sommer nachdem du den ganzen Tag draußen gespielt hast, Abends müde und glücklich im Bett lagst?
Das ist es, was du während dieses Retreats erleben wirst: die perfekte Kombination aus rest and play.
Wir werden jeden Tag mit Meditation und Breathwork starten, gefolgt von einer spielerischen und kreativen Vinyasa Flow Praxis, immer mit einem anderen Schwerpunkt und für alle Level spannend von Beginner bis Fortgeschrittene.
Am späten Nachmittag treffen wir uns wieder zu einer langsameren, beruhigenden Praxis wie Yin Yoga, Yoga Nidra, Journaling und Sharing Circle, um den Tag sanft und bewusst ausklingen zu lassen.
Die Phasen der Ruhe und Entspannung brauchen wir, um neue Kraft und Kreativität zu schöpfen und so wieder Neugierde und Verspieltheit in unser Leben einzuladen.
Du hast die Gelegenheit die beiden Energien von rest and play in dieser Woche in vollen Zügen zu genießen, losgelöst von deinem Alltag, mitten in der Natur und in toller Gemeinschaft.
Inanna Fronius
Inanna ist eine erfahrene und leidenschaftliche Vollzeit Yogalehrerin. Ihre Faszination für Yoga hat sie durch die ganze Welt reisen und sich von vielen unterschiedlichen Lehrer:innen und Yoga Stilen inspirieren lassen.
Die Vielseitigkeit und Reichhaltigkeit der Praxis faszinieren sie heute noch genau wie am Anfang und motivieren sie dazu, sich stetig weiter zu bilden. Was vor vielen Jahren als Begeisterung für die Asana Praxis begann ist längst zum einer Berufung geworden. Seit fünf Jahren teilt sie ihr Wissen und ihre Leidenschaft für die Praxis in ihren Klassen, bei Workshops, Retreats sowie Ausbildungen für Yogalehrer:innen.
Ihre eigene Praxis lässt sie immer wieder erfahren, wie die vielfältigen Aspekte des Yoga einen großen Beitrag dazu leisten, ein freudvolleres und bewussteres Leben zu führen. Ihr größter Wunsch ist es, dieses Potential der Praxis für andere erfahrbar zu machen und sie auf ihrem Yoga Weg zu unterstützen.
Inanna ist als E-RYT 500+ durch die Yoga Alliance zertifiziert und hat u.a. folgende Aus- und Weiterbildungen erfolgreich abgeschlossen:
Hatha Yoga (500 Std) – Yog Peeth, Rishikesh 2015
Advanced Vinyasa (200 Std) – Denise Payne Bali 2016
Gokul Yoga (300 Std) – Gokulachandra, Bali 2018
Vinyasa Yoga (300 Std) – Dylan Werner, München 2021
Yin Yoga (25 Std) – Power Yoga Germany, Hamburg 2017
Restorative Yoga (25 Std) – Lorna Neubert, Berlin 2018 Vinyasa Yoga Teacher’s Intensive (40 Std) – Rocky Heron, Berlin 2018
Slow down and dream a little. You have the power to conjure and imagine what is next. This is a place of possibility. ~ Octavia Raheem
a typical day
07.30 tea, coffee, fruit
08.30 yoga & meditation
10.30 breakfast
reading 
journaling going for walks massage
15.00 lunch or snack
17.30 yoga
19.30 dinner
arrival day: check-in from 15.00,
afternoon snack, short yoga class,
19.30 dinner, 21.00 welcome circle
departure day: no yoga class,
9.00 breakfast, check out until 10.00
retreat offerings
○ 5 nights at La Viñuela
○ 3 vegan meals per day
○ vinyasa yoga in the morning
○ meditation, yogic breath work
○ self reflection practices
○ gentle yoga practice the afternoons
○ hike to the stupa
○ water, tea & coffee
not included
○ flight or train to/from Málaga
○ airport transfer to/from La Viñuela
○ massages, optional Workshops
○ travel cancellation insurance (recommended)
investment
from 1200€, group size 12
please visit our faqs
Ceramics plant press workshop (optional)
3.5 hour session – Price 75€ per person
by Danyela Totuma
We love the meditating effect working with clay has! Just like in yoga there is no pressure, you can enjoy the process. If you have experience already or not – it is always nice to join the workshop. Maybe it is going to be a new inspiration you take home with you and find a ceramics course back home?!
During this workshop we will learn how to make slabs to later stamp leaves or flowers and make a piece with it. There will be foliage available but you can collect your own. 
This workshop is suitable for everyone, as no prior experience is necessary. All materials are included, and you will be able to take your piece home.
If you want to explore your creativity and connect it with nature this is for you!
all yoga equipment is available at our retreat location, as well as towels & bed linen. we’ll let you know what’s good to bring, a few days before your retreat.
check- in is from 16:00, dinner at 19:30 // check- out on departure day until 10:00 after breakfast
arrival & departure: group pick ups & drop offs will be organised for arrival day from Málaga airport & Málaga city center. Vice versa for departure. costs: 30€/person/way
about the place
This is the cozy place you want to escape to for a week of withdrawal from the world. The venue is set in the mountains overlooking the beautiful La Viñuela lake. The sun here is also warming in the autumn and winter months. More
© Yoga Spirit Circle 2024