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Free Spirit
18.-24. September 2022, Málaga Spanien
FULLY BOOKED
Wie oft suchen wir im Außen was uns glücklich macht? Wie oft treffen wir Entscheidungen, weil es gesellschaftlich anerkannt wäre und verlieren dabei den Blick auf uns und unser Herz?
Das Free Spirit Retreat soll dir wieder mehr Zugang und Vertrauen zu dir schenken, um dein Herz öffnen und ein Leben zu führen, dass dich wirklich glücklich macht.
Alle Entscheidungen, die wir im Außen treffen bringen uns oft weg von dem, was unser Herz eigentlich will und wir verschließen uns vor dem Fluss des Lebens. Je mehr wir vertrauen, desto mehr fangen wir wieder an auf unsere innere Stimme zu hören. Das Leben ist zu kurz, um es so zu leben, dass die anderen glücklich sind und du auf der Strecke bleibst. Schenk dir eine Woche Auszeit, nimm dir Zeit für dich den Blick wieder nach innen zu richten und dir zu erlauben, dich vom Leben tragen zu lassen, indem wir wieder mehr ins fühlen kommen und weg gehen vom überdenken.
Jeder Tag beginnt in Stille mit einer Meditation gefolgt von einer dynamischen Yoga Einheit.
Am Nachmittag nehmen wir uns Zeit, um nach innen zu schauen. Wir variieren das Nachmittagsprogramm mit entspannenden Yoga Einheiten, Journal anstoßen, Traumreisen oder Embodiment.
Level: Mittelstufe
Du solltest eine regelmäßige Asana Praxis haben und Lust auf dynamische, fordernde Klassen.
Christina Bruns
Über ihre langjährige Tanzkarriere hat Christina den Zugang zum Yoga gefunden. 2015 absolvierte sie ihre 200h Ausbildung bei Sampoorna Yoga in Goa, Indien. 2020 ist sie nach Indien zurückgekehrt, um an ihrer Schule die 300h zu absolvieren. Danach hat sich ihr Leben verändert und sie wollte frei von allen Normen einen Ort kreieren, an dem jeder Mensch willkommen ist und akzeptiert wird, genauso wie er ist mit allen Facetten. Im Januar 2021 eröffnete sie ihr erster Yogastudio in Wien, das TRBY Yoga Studio.
Christinas Klassen sind körperlich fordernd und sie liebt das Spiel mit den Dynamiken. Ein moderner Ansatz ist ihr wichtig in ihren Klassen. Für sie bedeutet Yoga zu unterrichten, vor allem den Menschen der mit ihr praktiziert in den Vordergrund zu stellen. Alle Formen die vorgegeben werden dürfen frei interpretiert werden, um so zu 100% im Körper anzukommen. Yoga zu praktizieren bedeutet für sie einen Zugang zum Körper herzustellen, Akzeptanz zu finden für das was ist, die Schönheit zu sehen in den kleinen Dingen des Lebens und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen, um das Vertrauen und die Liebe wieder zurück in den Körper zu bringen und von der Matte in den Alltag zu übertragen.
It's time to connect with your true self
retreat offerings
○ 6 Nächte in Casa Erica
○ Veganes Essen 3 Mal/Tag
○ Vinyasa Yoga am Morgen
○ Meditation, Pranayama, Traumreisen
○ Asana Workshops Nachmittags
○ Wanderung nach Maro
○ Wasser, Tee & Kaffee
nicht inkludiert
○ Flug oder Zug nach Málaga
○ Flughafentransfer zur Casa Erica
○ Massagen, optionale Workshops
○ Ein Abendessen im Restaurant
○ Reiserücktrittsversicherung (empfohlen)
investment
ab 970€
a typical day
07.30 tee, kaffee, obst
08.30 yoga & meditation
10.30 frühstück
lesen 〰️ strand/pool 〰️ massage
15.00 mittagessen / snack
17.00 yoga
19.30 abendessen
infos
all yoga equipment is available at our retreat location, as well as towels & bed linen. bring sturdy shoes or sneakers with a good grip sole for the hike & a beach/pool towel. we’ll let you know again what’s good to bring, a few days before your retreat.
check- in on thursday from 15:00, lunch snacks waiting for you // check- out on wednesday until 11:00 after breakfast
arrival & departure: group pick ups & drop offs will be organized for thursday from Málaga airport & Málaga city center. Vice versa for departure on wednesday. costs: 20€/person/way
about the place
Surrounded by mountains and sea, Casa Erica is very peacefully located on the coast of Andalusia, between Málaga and Nerja. It’s only a 600m walk to the beach. While being warmed by the sun you will enjoy the view over the countryside and the ocean. Between the yoga classes you can chill at the pool, enjoy a relaxing massage or discover the surroundings.
There is a lot to discover around Casa Erica. Once a week you can join a hike through cliffs, that ends at a hidden beach. At the weekly market you can buy souvenirs and culinary delights.
The Costa del Sol has a micro climate because it is sheltered from the northern winds by the Sierra Nevada. The sub-tropical vegetation brings us mediterranean and tropical fruits such as avocados, guavas, cherimoyas, figs or passion fruit, depending on the time of the year – enriching our retreat menu. Discover the location.