Eine kraftvolle Woche im magischen Andalusien

Daten

23. - 29. September 2018


Preise

ab 745 Euro


 

HIGHLIGHTS

  • 7 Tage in Andalusien am Meer
  • 6 Übernachtungen in der Casa Erica
  • Tägliche Hatha & Yin Yogastunden mit Mareille Outshoorn
  • Silent Walks
  • Inspirierendes veganes Essen
  • Wanderung, Massagen & Smoothies (exklusive)

UNTERRICHTSSPRACHE

  • Englisch

ÜBER DAS YOGA

Hatha Yoga bedeutet mehr als die physische Praxis der Asanas. In Sanskrit bedeutet „Ha“ Sonne und „Tha" Mond. Hatha kann als "Kraft oder Widerstreit gegensätzlicher Energien" verstanden werden. Im Kontext des Yogas (verbinden, zusammenführen, vereinen) verstehen wir Hatha Yoga als die Praxis des Verbinden und Balancierens (der Sonne und Mond Energien im Körper) um Einheitlichkeit zu schaffen. Sonnen- und Mondenergien werden als maskuline und feminine Energien verstanden Die Sonne repräsentiert die Männlichkeit, Licht, Feuer und die auflodernde Energie. Die Mondenergie bedeutet Weiblichkeit, Dunkelheit, Kälte, Unterstützung und langanhaltende Energie.

 

Während dieser Woche werden wir danach streben die Balance zurück in unser Leben zu bringen. Vielleicht warst du in letzter Zeit zu beschäftigt und dein Körper braucht Mondenergie um sich auszubalancieren. Diese Woche vertieft deine Praxis durch dynamische Yogaklassen am Morgen, restorative Nachmittagsklassen mit Yin Yoga, sowie Atem- und Entspannungsübungen.
Öffne dich für ein Gefühl des Wohlfühlens und Glückes. Das Programm dieser Retreatwoche ist für alle Level geeignet und beinhaltet die Praxis von Hatha Yoga, Achtsamkeitsmeditation und Yin Yoga - bekannt dafür Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

MAREILLE OUTSHOORN

Vinyasa Flow, Hatha &
Yin Yoga Lehrerin

„Wir werden lernen unsere Grenzen zu respektieren und akzeptieren, während wir dem Rythmus unseres Atems zuhören.“

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CASA ERICA

Happy Place
& Retreat Venue

Zwischen Málaga und Nerja, direkt an der andalusischen Mittelmeerküste liegt die Casa Erica. Es gibt keine direkten Nachbarn und keinen Straßenlärm. Zum Strand ist es nur ein kurzer Fußweg von 800m.
Mehr Eindrücke von der Casa Erica

FOOD

Retreat Treats
mit Liebe zubereitet

Wir kochen ein kreatives, veganes Menü und probieren immer gerne neue Sachen aus. Es ist uns wichtig nährstoffreiche Zutaten zu verwenden und gleichzeitig die Umwelt und Tiere nicht zu belasten.
Mehr Eindrücke vom Essen

TAGESABLAUF

08.30 uhr _SILENT WALK
09.00 uhr _HATHA YOGA (90 MIN)
10.45 uhr _BRUNCH
 
14.30 uhr _MITTAGESSEN
17.30 uhr _YIN YOGA / WORKSHOP (90 MIN)
19.30 uhr _ABENDESSEN

SPECIALS

DI_ FILMABEND
MI_ WANDERNG (30 EURO EXKL. & OPTIONAL) /
KEIN YOGA AM NACHMITTAG
DO_ WOCHENMARKT IN TORRE DEL MAR
FR_ PIZZA NACHT

WAS UNSERE GÄSTE SAGEN