Du hattest in letzter Zeit viel um die Ohren und es ist schon lange her, dass du einfach mal etwas für dich getan hast? Dieses Retreat erlaubt dir, den Alltag hinter dir zu lassen und Körper und Geist zu revitalisieren.

Was erwartet dich? Unsere Morgenpraxis startet mit Meditation, gefolgt von einer dynamischen Jivamukti und Power Vinyasa Praxis, sodass du energiegeladen und inspiriert in den Tag startest. Am Nachmittag lassen wir es ruhiger angehen mit Yin und restorativem Yoga, wo Körper, Geist und Seele entspannen und loslassen dürfen.

Thematisch orientiert sich die tägliche Praxis am Chakrasysten. In der yogischen Philosophie sind die Chakren Energiezentren, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Wenn die Energie an diesen Stellen frei fließen kann, führt das zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem Gefühl der Verbundenheit mit dir selbst und den Menschen um dich herum. Jedes Chakra ist mit einem Thema wie zB. Selbstbewusstsein, Sinnlichkeit oder Kommunikation verbunden.

Durch eine gezielte Auseinandersetzung mit den Chakren haben wir daher die Möglichkeit, uns körperlich, emotional und energetisch auszubalancieren. Jeden Tag widmen wir die Praxis einem Chakra und erleben, wie es unser Wohlbefinden und unsere Selbstheilungskräfte beeinflusst.

‚Recharge & Restore‘ ist eine Einladung, innezuhalten und die positive Energie zu sammeln, die du brauchst, um die Herausforderungen des Lebens abseits der Matte zu meistern.