Recharge & Restore

Intermediate ✺ 17 - 23 October 2024 ✺ Casa Erica, Málaga, Spain

Du hattest in letzter Zeit viel um die Ohren und es ist schon lange her, dass du einfach mal etwas für dich getan hast? Dieses Retreat erlaubt dir, den Alltag hinter dir zu lassen und Körper und Geist zu revitalisieren.

Was erwartet dich? Unsere Morgenpraxis startet mit Meditation, gefolgt von einer dynamischen Jivamukti und Power Vinyasa Praxis, sodass du energiegeladen und inspiriert in den Tag startest. Am Nachmittag lassen wir es ruhiger angehen mit Yin und Restorative Yoga, wo Körper, Geist und Seele entspannen und loslassen dürfen.

Thematisch orientiert sich die tägliche Praxis am Chakrasysten. In der yogischen Philosophie sind die Chakren Energiezentren, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Wenn die Energie an diesen Stellen frei fließen kann, führt das zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem Gefühl der Verbundenheit mit dir selbst und den Menschen um dich herum. Jedes Chakra ist mit einem Thema wie zB. Selbstbewusstsein, Sinnlichkeit oder Kommunikation verbunden.

Durch eine gezielte Auseinandersetzung mit den Chakren haben wir daher die Möglichkeit, uns körperlich, emotional und energetisch auszubalancieren. Jeden Tag widmen wir die Praxis einem Chakra und erleben, wie es unser Wohlbefinden und unsere Selbstheilungskräfte beeinflusst.

‚Recharge & Restore‘ ist eine Einladung, innezuhalten und die positive Energie zu sammeln, die du brauchst, um die Herausforderungen des Lebens abseits der Matte zu meistern.

Tomma Oeljeschlager

2012 kam Yoga in Ihr Leben. Kurze Zeit später hat sie ihre Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa – Ashtanga Yoga Lehrerin absolviert. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens. Tomma’s Unterrichtsstil wird dich herausfordern. Du wirst deinen Körper spüren, während du dich auf neue Bewegungen einlässt. Ein Tanz zwischen Anspannung und Entspannung – Ein Mix aus Zulassen und Loslassen.

Mehr über Tomma

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Nils & Tomma

Nils Schäfer

Das Gefühl von Balance und Gleichgewicht in unserer Verbindung zur Welt und all ihren BewohnernInnen steht für Nils als Jivamukti Yoga-Lehrer, als auch in seiner eigenen Yogapraxis, im Mittelpunkt. Seit 2021 lehrt er Yoga, um seinen SchülerInnen dabei zu helfen, sich selbst und den eigenen Körper zu schätzen und bewusst wahrzunehmen, welche Gedanken der Geist erzeugt. Yoga bedeutet für Nils zu fühlen, nicht zu überwinden.

Mehr über Nils

Find inner peace and rediscover your strength. 'Recharge & Restore' is not just a retreat; it's a journey back to your authentic self.

retreat offerings

○ 6 nights at casa erica
○ 3 vegan meals per day
○ jivamukti & power vinyasa in the morning
○ yin, restorative practice & Kirtan in the afternoons
○ hike trip to a beautiful national park & hidden beach
○ water, tea & coffee

not included
○ flight or train to Málaga
○ airport transfer to Casa Erica
○ massages, optional Workshops
○ one dinner at a local restaurant
○ travel insurance  (recommended)

investment
from 1250€

group size
20

Please visit our faqs for infos about our corona policy, travel, airport transfer and much more.

a typical day

07.30 tea, coffee, fruit

08.30 yoga & meditation 

10.30 breakfast

reading 〰️ beach 〰️ pool 〰️ massage

15.00 lunch or snack

17.30 yoga

19.30 dinner

arrival day (thursday): check-in from 15.00,
afternoon snack, no yoga class,
19.30 dinner, 21.00 welcome circle 

departure day (wednesday): no yoga class,
9.30 breakfast, check out until 11.00

all yoga equipment is available at our retreat location, as well as towels & bed linen. bring sturdy shoes or sneakers with a good grip sole for the hike & a beach/pool towel. we’ll let you know again what’s good to bring, a few days before your retreat.

check- in on thursday from 15:00, lunch snacks waiting for you // check- out on wednesday until 11:00 after breakfast

arrival & departure: group pick ups & drop offs will be organized for thursday from Málaga airport & Málaga city center. Vice versa for departure on wednesday. costs: 20€/person/way

please take a look at our faqs or send us an email. Looking forward to hearing from you.

about the place

Casa Erica is where it all begun and where we host retreats since 2014. It is a home to us, which we love to share. Peacefully located on the coast of Andalusia, between Málaga and Nerja. The beach in walking distance.

What we love most about it are the pastel sunsets, the wild beaches and the laid back Andalusian mentality. Also our dog Alpha and cat Hanuman live here. More

© Yoga Spirit Circle 2024

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