Wir alle tragen Geschichten in uns – geprägt von Erfahrungen, die uns formen und unser Selbstbild gestalten. Doch, wer sind wir wirklich, wenn wir diese Geschichten beiseite legen? Dieses Retreat lädt dich ein, dich jenseits deiner erzählten Geschichten zu entdecken, einen Raum zu betreten, wo Ängste schwinden, negative Überzeugungen verblassen und innere Weite entsteht.
Wir starten den Tag mit einer dynamischen Asana Praxis, die dich auf allen Ebenen – körperlich, mental und emotional – auf den Tag einstimmt. Die Klassen führen durch intuitive Bewegungsmuster zurück vom Kopf ins Herz und sollen dazu inspirieren deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise kennenzulernen.
Die Abendstunden werden bestimmt durch langsam, fließende oder gehaltene Asanas, sanftem Pranayama und einer geführten Meditation um zurück in den Raum unserer Intuition zu treten und das Erlebte in Ruhe zu reflektieren und abzuschließen.
Der Weg, den wir gemeinsam auf diesem Retreat gehen, ist der Weg der Dankbarkeit – eine kraftvolle Reise durch alle Facetten unseres Seins. Hier geht es darum, uns selbst tief zu verstehen und Dankbarkeit für all das zu empfinden, was wir mitbringen. Dankbarkeit ist keine passive Haltung, die auf die Erfüllung großer Träume wartet, sondern eine lebendige Kraft, die erwacht, wenn wir beginnen, die Schönheit in den einfachen Momenten zu schätzen und in die Essenz unseres wahren Selbst einzutauchen.
Elke Waibel
Seit über 10 Jahren teile ich als dipl. Tänzerin und Yogalehrerin meine Leidenschaft für Bewegung.
In meinen Yogaeinheiten möchte ich die Menschen dazu inspirieren ihren Körper nicht nur als ein Werkzeug zu betrachten, das einen Zweck zu erfüllen hat, sondern viel mehr als komplexes Gebilde, das eine uns unvorstellbare Tiefe hat, uns einen Platz in dieser Welt gibt und uns hilft mit anderen in Kontakt zu treten. In meinen Klassen bilden sanfte Pranayama Übungen und starke Vinyasa Flows einen sicheren Rahmen, den wir immer wieder spielerisch durch intuitive Bewegungen durchbrechen werden sodass wir die Balance zwischen analytischem Denken und intutiven Fühlen entwickeln.
Mehr über Elke
retreat offerings
○ 6 Nächte in Casa Erica
○ 9 Yoga Sessions
○ veganes Essen 3 Mal/Tag
○ Vinyasa Yoga am Morgen
○ Meditation, Pranayama
○ Nachmittags Somatisches Yin Yoga & Embodiment Practice
○ Wanderung nach Maro
○ Wasser, Tee & Kaffee
nicht inkludiert
○ Flug oder Zug nach Málaga
○ Flughafentransfer zur Casa Erica
○ Massagen, optionale Workshops
○ ein Abendessen im Restaurant
○ Reiserücktrittsversicherung (empfohlen)
investment
ab 1150€
gruppengröße
20
Bitte ließ unsere faqs bei Fragen oder schreib uns
a typical day
07.30 tea, coffee, fruit
08.30 yoga & meditation
10.30 breakfast
reading beach pool massage
15.00 lunch or snack
17.30 yoga
19.30 dinner
arrival day (thursday): check-in from 15.00,
afternoon snack, no yoga class,
19.30 dinner, 21.00 welcome circle
departure day (wednesday): no yoga class,
9.30 breakfast, check out until 11.00
all yoga equipment is available at our retreat location, as well as towels & bed linen. bring sturdy shoes or sneakers with a good grip sole for the hike & a beach/pool towel. we’ll let you know again what’s good to bring, a few days before your retreat.
check- in on thursday from 15:00, lunch snacks waiting for you // check- out on wednesday until 11:00 after breakfast
arrival & departure: group pick ups & drop offs will be organized for thursday from Málaga airport & Málaga city center. Vice versa for departure on wednesday. costs: 20€/person/way
about the place
Casa Erica is where it all begun and where we host retreats since 2014. It is a home to us, which we love to share. Peacefully located on the coast of Andalusia, between Málaga and Nerja. The beach in walking distance.
What we love most about it are the pastel sunsets, the wild beaches and the laid back Andalusian mentality. Also our dog Alpha and cat Hanuman live here. More
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