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Rest & Play
All Level ✺ in German ✺ 7- 13 September ✺ Casa Erica, Málaga, Spain
Erinnerst du dich noch an das Gefühl, das du als Kind hattest, wenn du im Sommer nachdem du den ganzen Tag draußen gespielt hast, Abends müde und glücklich im Bett lagst?
Das ist es, was du während dieses Retreats erleben wirst: die perfekte Kombination aus rest and play.
Wir werden jeden Tag mit Meditation und Breathwork starten, gefolgt von einer spielerischen und kreativen Vinyasa Flow Praxis, immer mit einem anderen Schwerpunkt und für alle Level spannend von Beginner bis Fortgeschrittene.
Am späten Nachmittag treffen wir uns wieder zu einer langsameren, beruhigenden Praxis wie Yin Yoga, Yoga Nidra, Journaling und Sharing Circle, um den Tag sanft und bewusst ausklingen zu lassen.
Die Phasen der Ruhe und Entspannung brauchen wir, um neue Kraft und Kreativität zu schöpfen und so wieder Neugierde und Verspieltheit in unser Leben einzuladen.
Du hast die Gelegenheit die beiden Energien von rest and play in dieser Woche in vollen Zügen zu genießen, losgelöst von deinem Alltag, mitten in der Natur und in toller Gemeinschaft.
Inanna Fronius
Inanna ist eine erfahrene und leidenschaftliche Vollzeit Yogalehrerin. Ihre Faszination für Yoga hat sie durch die ganze Welt reisen und sich von vielen unterschiedlichen Lehrer:innen und Yoga Stilen inspirieren lassen.
Die Vielseitigkeit und Reichhaltigkeit der Praxis faszinieren sie heute noch genau wie am Anfang und motivieren sie dazu, sich stetig weiter zu bilden. Was vor vielen Jahren als Begeisterung für die Asana Praxis begann ist längst zum einer Berufung geworden. Seit fünf Jahren teilt sie ihr Wissen und ihre Leidenschaft für die Praxis in ihren Klassen, bei Workshops, Retreats sowie Ausbildungen für Yogalehrer:innen.
Ihre eigene Praxis lässt sie immer wieder erfahren, wie die vielfältigen Aspekte des Yoga einen großen Beitrag dazu leisten, ein freudvolleres und bewussteres Leben zu führen. Ihr größter Wunsch ist es, dieses Potential der Praxis für andere erfahrbar zu machen und sie auf ihrem Yoga Weg zu unterstützen.
Inanna ist als E-RYT 500+ durch die Yoga Alliance zertifiziert und hat u.a. folgende Aus- und Weiterbildungen erfolgreich abgeschlossen:
Hatha Yoga (500 Std) – Yog Peeth, Rishikesh 2015
Advanced Vinyasa (200 Std) – Denise Payne Bali 2016
Gokul Yoga (300 Std) – Gokulachandra, Bali 2018
Vinyasa Yoga (300 Std) – Dylan Werner, München 2021
Yin Yoga (25 Std) – Power Yoga Germany, Hamburg 2017
Restorative Yoga (25 Std) – Lorna Neubert, Berlin 2018 Vinyasa Yoga Teacher’s Intensive (40 Std) – Rocky Heron, Berlin 2018
Slow down and dream a little. You have the power to conjure and imagine what is next. This is a place of possibility. ~ Octavia Raheem
retreat offerings
○ 6 nights at casa erica
○ 3 vegan meals per day
○ vinyasa yoga in the morning
○ meditation, yogic breath work
○ self reflection practices
○ gentle yoga practice the afternoons
○ guided hike
○ water, tea & coffee
not included
○ flight or train to Málaga
○ airport transfer to Casa Erica
○ massages, optional Workshops
○ friday night dinner at local restaurant (25- 35€)
○ travel insurance (recommended)
investment
from 1150€
please visit our faqs for infos about travel info, airport transfer and much more.
a typical day
07.30 tea, coffee, fruit
08.30 yoga & meditation
10.30 breakfast
reading 
beach pool massage
15.00 lunch or snack
17.30 yoga
19.30 dinner
arrival day (thursday): check-in from 15.00,
afternoon snack, no yoga class,
19.30 dinner, 21.00 welcome circle
departure day (wednesday): no yoga class,
9.30 breakfast, check out until 11.00
all yoga equipment is available at our retreat location, as well as towels & bed linen. bring sturdy shoes or sneakers with a good grip sole for the hike & a beach/pool towel. we’ll let you know again what’s good to bring, a few days before your retreat.
check- in on thursday from 15:00, lunch snacks waiting for you // check- out on wednesday until 11:00 after breakfast
arrival & departure: group pick ups & drop offs will be organized for thursday from Málaga airport & Málaga city center. Vice versa for departure on wednesday. costs: 20€/person/way
about the place
Casa Erica is where it all begun and where we host retreats since 2014. It is a home to us, which we love to share. Peacefully located on the coast of Andalusia, between Málaga and Nerja. The beach in walking distance.
What we love most about it are the pastel sunsets, the wild beaches and the laid back Andalusian mentality. Also our dog Alpha and cat Hanuman live here. More
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